@AleksandrBlekh - я считаю, что это во многом зависит от вашего фона. Я изучал латынь много лет в школе, а затем французский (знакомство с хорошей разговорной беглости, даже не читая технических документов в нем). Двухнедельный интенсивный (погружения) курс довольно сильно меня начал. Другие в классе, который не выучил другой язык, было гораздо труднее. Вы должны преодолеть какие-то страхи у вас чувствовать себя глупо в новый язык, а это легче, если вы уже делали это раньше. Голландский немного сложнее, чем английский, но мало чем отличается от французской в сложности. Нет к сожалению, я играл вместе с понятием вор и перековывать души. Это был стандарт. Я Я лично люблю не просто нога на ногу сутки, и не пойму, как это удобно делать грудь+бицепс, спина+трицепс, я бы рекомендовал грудь+трицепс, спина+бицепс, затем добавить плечом к любой из них. Что касается кардио мне сказали, что это хорошо причинить вам сжечь запасы энергии при выполнении подъема, так что к тому времени вы добираетесь, чтобы кардио осталось резервов энергии являются жирные из них. **Мне сказали, Не примите это за факт**